10 причин заниматься йогой
Ваш путь открытий на острове йоги может быть не только захватывающим, но и весьма полезным.
Регулярная практика йоги принесет вам разнообразные и удивительные плоды. Причем вам не придется долго ждать – некоторые результаты вы отметите очень скоро после начала занятий. Если вы практикуете хатха-йогу (нацеленную, главным образом, на работу с физическим телом), в первую очередь увеличится ваша гибкость, окрепнут мышцы и улучшится общее состояние. Остальные результаты будут проявляться по мере того, как вы будете продолжать и углублять свою практику йоги.
Ниже перечислены 10 причин, достаточных для того, чтобы прямо сейчас начать занятия йогой или продолжить их.
1. Здоровье.
Йога – потрясающее средство для решения проблемы стресса, который лежит в основе 90% всех визитов к врачу. Вы поступите абсолютно правильно, если таблеткам и уколам предпочтете целостный подход, предлагаемый йогой. Выполняя физические, дыхательные и медитативные упражнения, а также, придерживаясь, правил рационального питания, вы избавитесь от привычных спутников – беспокойства и напряжения!
2. Энергия.
Йога расслабляет не только тело, но и сознание. Таким образом, вы получаете доступ к источнику своей внутренней энергии, необходимой для того, чтобы спокойно встретить трудности повседневной жизни.
3. Простота и доступность.
Йога — это дисциплина, где залогом успеха не являются усилия в поте лица. Практика йоги скорее создает дополнительное время, чем потребляет его, — согласитесь, это огромное преимущество в загруженной жизни современных людей.
4. Сочетание с другими дисциплинами.
Йога является самодостаточной дисциплиной. Однако уникальность йоги в том, что она не только совместима с другими видами активности, но и помогает добиться в них успеха, будь то единоборства, танцы или поход в горы.
5. Личностное развитие.
Практикуя йогу, вы постепенно избавитесь от искаженных представлений о себе и о жизни в целом. Раскроете потенциал своего тела, познаете свою истинную природу, и смело начнете строить жизнь в согласии с собой.
6. Возможность побыть с собой наедине и ощутить единство с Миром одновременно.
Йога — индивидуальная практика, которая требует полного внимания к ощущениям тела и сознания. Даже в полном зале, существуешь только ты, а твой мир умещается на твоем коврике. Этого так здорово – побыть с собой наедине, хотя бы по 1,5 часа 2 раза в неделю.
7. Гармония в отношениях.
Здоровое тело, здоровый дух, осознание своей природы – залог построения гармоничных отношений с близкими людьми и с миром в целом. Йога помогает принять ответственность за свою жизнь и свои действия.
8. Благодарность.
В современном «шопинг-обществе» трудно быть довольным и благодарным, все время хочется приобрести что-то еще, более модное, более престижное, более удобное. А ведь наши славные предки всегда воздавали Благодарность и Славу Богам и ни о чем их не просили. Каждое занятие йогой заканчивается воздаянием благодарностей: Себе, Родителям, Вселенной, Учителям. И это входит в привычку!
9. Любовь.
«Затертое» слово, испачканное мыльными операми и попсовыми песенками. Практика йоги позволяет раскрыть полный смысл этой великой энергии и принять, что только Любовь может быть «клеем» всевозможных отношений на нашей Земле.
10. Свобода.
Йога — это уже свобода. Свобода от религий, но не от веры; свобода от современных социальных устоев, но не от совести; свобода от политики, но не от законов Вселенной. Практикуя йогу, мы становимся свободнее и начинаем жить по универсальным законам Любви и Порядка.
